Prüfungsangst überwinden
| Negativ-Gedanke | Positiv-Gedanke |
| "Wer so blöd ist wie ich, hat auf dem Gymnasium eigentlich nichts verloren" | "Wer es bis hierhin geschafft hat, kann gar nichts so blöd sein" oder"Ich werde das Gymnasium nicht kampflos den Strebern überlassen" oder"Andere sind noch viel schlechter" |
Sollte dein innerer Schweinehund also wieder einmal gemeine Behauptungen über dich verbreiten, konterst du sofort mit einer Gegenbehauptung. Dieser Trick wirkt aber nur, wenn die Gegenbehauptung realistisch ist.